Архив автора
Прогулки на природе помогают справиться с депрессией
17.05.2012 | Автор Redaktor
О том, что свежий воздух благотворно сказывается на здоровье, убеждать уже никого не надо. Гулять хотя бы по часу в день в обязательном порядке советуют практически все врачи. И вот новый аргумент – канадские и американские психологи утверждают, что прогулки оказывают положительное влияние на больных, страдающих депрессиями.
После проведенного исследования выяснилось, что прогулки на природе улучшают у больных внимательность и память на целых 16%. Правда, действуют так исключительно прогулки на природе – в парке, сквере, в лесу; прогулки по городу таким лечебным эффектом не обладают, хотя и улучшают настроение и общий тонус. Видимо, в природной среде человек чувствует себя лучше, отвлекаясь от повседневных внешних раздражителей, которые «засоряют» его память в городе. Мозг отдыхает, расслабляется и быстрее восстанавливает когнитивные способности. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: 
Зеленые весенние салаты
15.05.2012 | Автор Redaktor
Первая зелень не только радует глаз, но и полезна для здоровья
Весной многие из нас испытывают повышенную утомляемость и вялость. Причина проста – организму после долгой зимы не хватает витаминов. Поэтому сейчас, как никогда кстати, будет первая огородная и дикорастущая зелень – зеленый лук, щавель, крапива, листья одуванчика и сныти. Из них можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Вот, к примеру, некоторые рецепты.
Салат из огурцов, кабачков и лука
Огурцы и молодые кабачки нарезать соломкой и положить в салатницу, полить кефиром и посыпать измельченным зеленым луком. Прочитать остальную часть записи »
Бутерброды с мать-и-мачехой
13.05.2012 | Автор Redaktor
Изголодавшемуся без «живых» витаминов организму после долгой зимы очень полезно подкормить себя первой весенней зеленью. И не только привычными для нас зеленым луком или петрушкой, но и самыми обыкновенными растениями – крапивой, мать-и-мачехой, одуванчиком, щавелем. Можно приготовить из них салаты, а можно – бутерброды с особой «зеленой замазкой». Сначала готовится основа – творог или сливочное масло растираются до абсолютно однородной массы, как для крема. Затем добавляются остальные ингредиенты, и в последнюю очередь – зелень. Вот несколько моих рецептов. Прочитать остальную часть записи »
Школа или детский сад?
05.05.2012 | Автор Redaktor
Готов ли ваш ребенок к школе?
Многие родители шестилетних детей несколько месяцев перед началом учебного года терзаются сомнениями: стоит ли отдавать ребенка в школу или пусть еще годик походит в детский сад. Вроде бы буквы все знает, но вот сосредоточиться на каком-то занятии или долго сидеть на одном месте он просто не в состоянии. Как же понять, готов ли ваш малыш к школе? Психологи считают, что самое главное не то, знает ли ребенок алфавит или цифры, а сможет ли он психологически сменить игры на учебную деятельность. Появилась ли у него способность к запоминанию, умение концентрировать внимание, интерес к познанию нового. Если психика вашего ребенка еще не созрела, серьезные школьные нагрузки легко могут стать причиной переутомления и повышенной нервозности, а в итоге – подавить развивающиеся способности малыша. Прочитать остальную часть записи »
Храпуны чаще попадают в ДТП
03.05.2012 | Автор Redaktor
Раньше специалисты считали, что храп больше беспокоит окружающих, чем самого храпуна. Сейчас это суждение претерпело кардинальные изменения. Австралийские ученые провели исследование, в котором изучили работу головного мозга у сорокалетних людей с синдромом апноэ, регулярно храпящих во сне. Оказалось, что количество серого вещества в областях мозга, отвечающих за координацию движений, концентрацию внимания и память, у них заметно снижено. Ученые пришли к выводу, что беспокойный сон плохо влияет на работу мозга и приводит ко многим нарушениям. Из-за сниженной реакции на происходящие события, страдающим храпом людям даже опасно водить транспортные средства. По статистике, они гораздо чаще попадают в различные дорожно-транспортные происшествия.
«Косметика» из… сорняков
01.05.2012 | Автор Redaktor
Даже сорняки помогут ухаживать за кожей
Еле сдерживаемое по весне буйство зелени может вывести из себя только огородников: ну откуда эти сорняки взялись? Впрочем, так будут рассуждать лишь те, кто не знает, как верно служат «делу красоты» наши «зеленые собратья». Неистребимая сныть и конский щавель, «звездчатка» и подорожник, хвощ и шалфей, мать-и-мачеха и клевер – все эти растения, «любые» и «нелюбые» огороду, незаменимы в домашнем косметическом салоне. Простые маски и ледяные кубики, отвары и настои трав, очищающие паровые ванночки – список вариантов использования растений велик. Перейдем же к практике!
Ледяные кубики
Любые травы, даже те, которые вы удаляете как злостные сорняки, можно провернуть через мясорубку, залить водой и заморозить в леднице. Получатся удобные в использовании ледяные кубики: обтирайте лицо по утрам круговыми движениями, затем – промокните салфеткой; ощущение свежести и легкости будет с вами целый день! А главное – протирание травяными ледяными кубиками – незаменимая процедура в холодное время года, подобный ледяной «массаж» поможет вашей коже быть в тонусе.
Витамины для лица
• Смешайте 3 стол. ложки листьев мать-и-мачехи с небольшим количеством травы шалфея, заварите кипятком – так, чтобы листья были покрыты водой, дайте постоять, отцедите и погрузите в отвар кусок фланели или марли, сложенный в несколько раз. Ткань слегка отожмите и наложите на лицо; периодически смачивайте заново – чтобы ткань была теплой. Маску держат 20 минут, затем протирают лицо салфеткой и, по необходимости, смазывают легким кремом.
• Сныть истолочь в ступке, добавить немного муки, замесить кашицу, добавить немного растительного масла. Нанести смесь на лицо на 20 минут, затем стереть салфеткой.
• 1 стол. ложку хвоща полевого залить 0,5 литра кипятка, закрыть посуду крышкой, настоять 10–15 минут, затем добавить 2 стол. ложки мяты и настаивать еще 5 минут, после этого жидкость процедить. Смачивать марлевую повязку в теплом травяном отваре и накладывать как компресс на лицо.
• 2 стол. ложки листьев подорожника и 1 стол. ложку травы зверобоя залить кипятком, закрыть посуду крышкой, настоять 10 минут, жидкость процедить. Марлевую повязку смачивать в получившемся отваре и затем держать ее на лице по 15–20 минут.
Замечательными косметологическими свойствами обладают также лепестки дикорастущих цветов, листья и цветки шиповника.
Галега – в помощь при сахарном диабете
19.04.2012 | Автор Redaktor
Галега, или козлятник, лучший помощник диабетиков
Вы наверняка видели летом это крупное, мощное растение, просто не знали, что оно называется галега, или козлятник аптечный. Цветет галега летом, цветки у нее серовато-фиолетовые, симпатично выглядят в вазе. Но главная ценность галеги, конечно, в ее уникальной способности действовать как… инсулин! Поэтому в первую очередь растение ценится как эффективное средство для лечения диабета. Конечно, действие галеги лишь подобно инсулиновому, и траву эту эффективно использовать исключительно как дополнение к лечению, но не вместо него. Лечение галегой помогает не просто снизить уровень сахара в крови, но и восстановить общее здоровье. Ведь настой ее травы обладает выраженным мочегонным, лактогенным и антибактериальным свойствами. Ну а то, что трава способна уменьшать содержание сахара в крови, уже доказано наукой, так что траву и препараты из нее рекомендуют принимать при сахарном диабете не только народные целители и фитотерапевты, но и представители официальной медицины. Прочитать остальную часть записи »
Без работы жизнь становится короче
18.04.2012 | Автор Redaktor
То, что жизнь безработных не сахар, известно давно. Но недавно канадские ученые выяснили, что потеря работы – это еще и серьезный риск умереть раньше положенного срока. Утрата работы и последующая нестабильность положения наносят сильнейший стресс организму и тем самым увеличивают риск преждевременной смерти на целых 63%. Причем тенденция эта наблюдается в любой стране мира – от самой процветающей до нищей. Связь между уровнем безработицы и риском преждевременной смерти, по мнению ученых, весьма стабильна и не зависит от уровня здравоохранения в разных странах. Выявлено также, что безработные мужчины умирают в два раза чаще, чем не имеющие работы женщины. Исследователи объясняют этот феномен тем, что мужчины от невозможности на должном уровне содержать семью больше переживают и психуют, что приводит к депрессиям и еще сильнее подрывает их здоровье. Кроме того, безысходность толкает мужчин к алкоголю, и этот фактор усугубляет ситуацию, становясь порой главной причиной преждевременной кончины.
Насморк? Пожуйте забрус!
17.04.2012 | Автор Redaktor
Забрус - отличное средство для лечения
Мед, прополис, цветочная пыльца, маточное молочко, воск – все эти продукты пчеловодства давным-давно используются для лечения различных недугов. А вот что такое забрус, популярность которого за последние несколько лет приобрела невиданный размах среди поклонников народной медицины?
Забрус – это срезанные небольшой полоской верхние крышечки запечатанных пчелами медовых сотов. Упоминания о нем встречаются еще на берестяных грамотах, найденных в Великом Новгороде: в списке товаров, отпускаемых шведам, наряду с медом и воском, есть и этот загадочный продукт. Прочитать остальную часть записи »
Никотин делает женщин более тупыми
12.04.2012 | Автор Redaktor
Американские ученые утверждают, что курение влияет на мышление женщин гораздо больше, чем на мыслительные способности мужчин. Медики пригласили для исследования курящих и некурящих женщин и мужчин самого разного возраста и предложили им пройти специальное тестирование, определяющее функции мозга высшего порядка: способности что-либо планировать, организовывать, рассуждать и так далее. Оказалось, что дамы, выкуривавшие в день по пачке сигарет, набрали в итоге гораздо меньше баллов, чем их некурящие подруги. Что интересно – подобной взаимосвязи у мужчин ученые не обнаружили.