Архив автора
Справимся с весенней усталостью
20.03.2012 | Автор Redaktor
Вот и пришла весна, природа пробуждается после долгой зимы…
Почему же мы чувствуем себя сейчас, как сонные мухи, и нас совсем не радует ни ласковое солнышко, ни веселый гомон птиц? Причина – в «весеннем синдроме». Большинство людей весной ощущают непонятную усталость, нервное истощение, слабость и упадок жизненных сил, депрессию, тревогу. К тому же часто обостряются многие хронические болячки… Чтобы выйти из весеннего кризиса, психологи советуют:
• Чаще улыбаться – солнцу, распускающимся почкам, прохожим на улице. Будет больше улыбок – будет и больше поводов к ним. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: 
Супружеские ссоры приближают старость
19.03.2012 | Автор Redaktor
Американские ученые проанализировали состав крови людей, несчастных в семейной жизни, и обнаружили весьма тревожную тенденцию. Оказалось, что неблагополучный брак очень часто вызывает проблемы с сердцем, депрессии, развитие гипертонической болезни и других заболеваний. Но кроме того, он негативно влияет на рост белых кровяных клеток (лейкоцитов), которые ответственны за быстрое заживлением ран. Во время стрессовой ситуации, которая неизбежно возникает, если супруги ссорятся, количество лейкоцитов сокращается, снижается и производство молекул цитокинов, которые определяют выживаемость клеток. Таким образом ускоряется старение организма. Выводы экспертов неутешительны для несчастливых в семейной жизни пар — длительное проживание в нудачном браке сказывается на состоянии здоровья даже сильнее, чем развод.
Плохие зубы – короткий ум
16.03.2012 | Автор Redaktor
Японские ученые пришли к выводу, что, инфекция десен, которая способствует выпадению зубов у пенсионеров, влияет на работу мозга, повышая риск развития старческого слабоумия. Причиной утраты зубов могут быть инфекции десен, а постоянный источник инфекции может усиливать воспалительные процессы в головном мозге. Это приводит к тому, что нейроны отмирают, а у человека ухудшается память. Более того, отмирание нейронов связано с потерей чувствительных рецепторов в области зуба, – рассказали исследователи. В результате образуется замкнутый круг: разрушение нейронных связей в мозге приводит к потере зубов, что еще больше способствует снижению когнитивных функций.
Микоз: грибы растут… на пятках
15.03.2012 | Автор Redaktor
Грибок стопы в последние годы стал настоящим бедствием
Почему появляются грибки на ногах и как справиться с грибковыми инфекциями
Шутники по поводу «грибов» на ногах могут упражняться в остроумии сколько угодно. Однако смешного мало. По крайней мере, для того, кому пришлось столкнуться с проблемами грибковых заболеваний. Между тем, на долю микозов (так правильно называются грибковые заболевания) сегодня приходится свыше 40% всех болезней кожи и ногтей. Самой «популярной» грибковой инфекцией в мире является руброфития, поражающая в основном стопы. Прочитать остальную часть записи »
Вместо снотворного – ромашковый чай
14.03.2012 | Автор Redaktor
Молоко с медом - лучшее средство от бессонницы
Домашние средства против бессонницы
Что делать, если сон не приходит к вам, хотя вы насчитали уже тысячу овечек и сто раз перевернулись с боку на бок? Принять снотворное? Ответ неверный. Бессонницу лучше накормить. Правда, подойдет не любая еда, а только та, которая расслабляет напряженные мышцы, успокаивает нервную систему, стимулирует выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощает желудок. Прочитать остальную часть записи »
Синдром хронической усталости лечат по интернету
13.03.2012 | Автор Redaktor
Голландские специалисты предлагают использовать компьютерные технологии для лечения синдрома хронической усталости. Специально разработанная программа включает интерактивное общение в закрытой сети пациента и врача-психолога. В течение полугода больной занимается со специалистом, выполняет домашние задания. Все это помогает ему преодолеть свои проблемы без применения психотропных лекарств. После виртуального лечения 85% больных заявили о том, что избавились от постоянного ощущения нехватки сил.
Можно ли обнаружить опухоль без рентгена
11.03.2012 | Автор Redaktor
Израильские медики создали оригинальный метод ранней диагностики рака груди, без применения вредных для организма рентгеновских лучей. Авторы изобретения обнаружили, что у женщин, у которых уже развивается злокачественная опухоль груди, на поверхности кожи обнаруживаются тепловые сигналы, отличающиеся от подобных сигналов у здоровых женщин. Новый аппарат для диагностики рака груди, снабженный источником инфракрасных волн особой длины, способен выявлять эти аномальные термальные сигналы.
Семь шагов к весне и хорошему настроению
05.03.2012 | Автор Redaktor
Программа весеннего преображения
И все-таки она наступила, долгожданная весна! Пусть пока еще погода не радует нас теплом, но с каждым днем ночи становятся короче, капель звучит громче и в воздухе витает неуловимое предвкушение счастья. И тяга к переменам становится все сильнее, ведь весной так хочется выглядеть самой красивой и любимой. Тем более и 8 марта на носу. Как бы мы не иронизировали над праздником Клары Цеткин, в этот день каждая женщина мечтает быть королевой. Жаль, времени осталось немного. Хотя и этого хватит, чтобы «почистить перышки» и преобразиться. Прочитать остальную часть записи »
Лучшее лекарство от болезней сердца – оптимизм
02.03.2012 | Автор Redaktor
Израильские ученые из Тель-авивского университета на протяжении длительного времени прослеживали связь между течением заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессией больных. Оказалось, что депрессия в среднем на 14% удлиняла срок пребывания в больнице, а также повышала риск развития повторных инфарктов и обострений ишемической болезни. Находящиеся в уныние пациенты после выписки на 20% чаще отказывались от физической активности и на 25% реже решались бросить курить, что еще больше усугубляло их проблемы со здоровьем.
Постное меню. Лучшие рецепты
01.03.2012 | Автор Redaktor
Постящемуся человеку приходится соблюдать ограничения в еде
И в Пост можно приготовить много вкусных блюд
Что такое постный стол, какие продукты можно употреблять во время поста? Как разнообразить постное меню? Эти вопросы так или иначе встают перед теми, кто решил поститься. Для начала стоит напомнить, что постящийся человек добровольно ограничивает себя во многих мирских удовольствиях, в том числе отказывается и от еды, содержащей продукты животного происхождения: мяса, молока, сыра, масла, яиц. Даже растительное масло разрешается употреблять лишь в некоторые дни календаря (календарь Великого поста см. здесь). Тем не менее и в пост не обязательно ходить голодным, сытных постных блюд довольно много, поэтому и постный рацион может быть достаточно разнообразным. Все зависит от вас. Прочитать остальную часть записи »