Просто о здоровье

Британские ученые утверждают, что важные решения никогда не надо принимать на голодный желудок. По их мнению, после приема пищи люди значительно реже принимают поспешные и импульсивные действия. Объясняется это тем, что голод понижает уровень гормона серотонина, который играет определяющую роль в регулировании негативных эмоций, контролирует импульсивное поведение. Когда человек насыщается едой, уровень этого гормона повышается и, соответственно, вероятность ошибочного выбора становится меньше. Мозг работает лучше, поскольку он защищен от различных раздражителей, как внешних, так и внутренних. Особенно полезно перед принятием решения съесть красное мясо, молочные и соевые продукты, орехи, семена, бананы, тунец и моллюски – в этих продуктах серотонин найден в больших количествах.