Записи с меткой «здоровье»

Капуста на зиму

В квашеной капусте все витамины сохранятся до самой весны

Хорошие и несложные рецепты засолки капусты

Квасить капусту на зиму – давняя традиция на Руси. Для многих эта квашеная капуста была настоящим «вторым хлебом», ее ели по несколько раз в день. И тому были свои причины: в квашенном виде белокочанная капуста сохраняла свои витаминные качества до самой весны, помогая справляться с авитаминозом и цингой, укрепляя организм для борьбы с простудами и другими болезнями. В наше время медики выяснили, что квашеная капуста к тому же защищает сосуды от атеросклероза, снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует обмен веществ и даже подавляет рост раковых клеток! (О других лечебных свойствах капусты и о народных рецептах лечения капустой читайте здесь). Прочитать остальную часть записи »

Раздельное питание

Суть раздельного питания - углеводы и белки не сочетают вместе

Принципы раздельного питания, таблица совместимости продуктов

Существует множество систем питания, разработанных разными диетологами. Одной из самых популярных не только в нашей стране, но и во всем мире считается система раздельного питания Герберта Шелтона. Этот известный американский натуропат первым из диетологов провозгласил, что принимая пищу, не следует комбинировать вместе продукты, богатые белками, и продукты, богатые углеводами. «Когда в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, – утверждал в своих работах Герберт Шелтон, – их переваривание затрудняется, а неокислившиеся жиры и углеводы откладываются в виде жира, и потому несовместимые продукты можно употреблять только по прошествии не менее двух часов». Прочитать остальную часть записи »

Микроволновка: за и против

Постоянно готовить в микроволновке не стоит

Вредна ли микроволновка, ученые до сих пор так и не выяснили

Сегодня нашу жизнь невозможно представить без телевизора, холодильника, мобильного телефона, СВЧ-печи. Но если молодое поколение с удовольствием пользуется всеми благами цивилизации, люди более старшего возраста относятся ко многим вещам настороженно… В частности, не утихают споры о вреде микроволновых печей. Опасно или не опасно для здоровья  электромагнитное излучение от микроволновки, и можно ли приготовить в СВЧ-печи полезную здоровую еду? Попробуем разобраться. Прочитать остальную часть записи »

Психосоматическая медицина. Все болезни – от нервов?

О том, какие болезни случаются «на нервной почве» и как лечить их с точки зрения психосоматики

Никакие наши переживания, эмоции, стрессы, невыплаканные слезы не проходят бесследно и в той или иной степени отражаются на состоянии здоровья. У одних тревога, невроз и депрессия «вылезают» на коже, у других дает сбои сердце, у третьих развивается бронхиальная астма или открывается язва желудка… Именно эту связь нервно-психического состояния человека с болезнью изучает психосоматическая медицина, интенсивно развивающаяся в последние годы во всем мире. Прочитать остальную часть записи »

Бюстгальтеры: носить или не носить?

Бюстгальтер надежно поддерживает грудь

Какой бюстгальтер врачи рекомендуют носить, чтобы не навредить здоровью? И можно ли ходить вообще без лифчика?

За все 100 лет существования этой дамской детали туалета, вопрос – носить или не носить бюстгальтер – вызывает споры и среди женщин, и среди специалистов. Одни врачи утверждают, что те, кто носит бюстгальтер дольше 12 часов в сутки, в 20 раз больше подвергают себя риску заболеть раком груди в сравнении с теми, кто им не пользуется или пользуется недолго. Другие замечают, что никаких научных доказательств это утверждение не имеет. Третьи видят опасность в… застежке лифчика, под которой якобы нарушается нормальное кровоснабжение и передача нервных импульсов, что чревато болями в спине и развитием хронических заболеваний… В общем, полная неразбериха. Прочитать остальную часть записи »

Яблоки для лечения

Яблоки издавна используют для лечения

Полезные свойства яблок и яблочного уксуса

Молодильные яблоки бывают не только в сказках. По мнению медиков, эти сочные хрустящие плоды дают человеку крепкое здоровье и долголетие. Осенью, когда яблони ломятся от нарядных яблок, самое время заняться яблочным лечением. Польза яблок огромна: яблоки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, оказывают общеукрепляющее действие. В них много пектинов, благодаря чему они выводят из организма холестерин и токсины. А высокое содержание сахаров (в основном фруктозы) помогает нормализации обмена веществ и восстановлению организма после физических нагрузок. Прочитать остальную часть записи »

Судороги в воде

Что делать, если в воде сводит мышцы ног. Почему это происходит и как справиться с судорогами?

Главная причина судорог в ногах – остеохондроз позвоночника, при котором нарушается нервная регуляция и кровоснабжение мышц. Но могут быть и другие причины – например, заболевания сосудов рук и ног, когда питание мышц во время нагрузки становится недостаточным. Спровоцировать появление судорог могут длительная ходьба или купание, причем не обязательно в холодной воде. Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства ягод

Каждая ягода имеет свои полезные свойства и противопоказания

«Сладка ягода в лес поманит…» – эти слова из популярной песни как нельзя кстати подходят к нынешнему времени года. И в лесу, и на приусадебных участках поспели многие замечательные ягоды: брусника, голубика, земляника, ежевика, смородина, черника… Самое ценное в ягодах – это богатый набор витаминов, минеральных веществ, пектинов, которые предохраняют нас от повышенной радиации, нормализуют уровень холестерина в крови, способствуют хорошей работе желудка и кишечника, благотворно действуют на процессы дыхания и обмена веществ, общее состояние здоровья. Признав за ягодами такие достоинства, так и хочется наброситься на урожай и поедать все подряд. Однако погодите… Прочитать остальную часть записи »

Нарушение слуха

Почему с возрастом почти у всех людей ухудшается слух? Можно ли как-то этого избежать и что делать, если плохо слышишь?

Снижение слуха – проблема не только людей преклонного возраста. По статистике, каждый шестой человек в мире имеет те или иные нарушения слуха. Причем развиваться болезнь может медленно, в течение многих лет. Часто люди даже не подозревают, что стали слышать хуже, пока им об этом не начинают говорить окружающие. Прочитать остальную часть записи »

Микробы живут даже в холодильнике

Мы привычно кладем купленные продукты в холодильник, даже не представляя, что многие микробы холода не боятся.

Холодильник летом – вещь незаменимая, как же еще сохранить без потерь купленные в магазине мясо, кефир и колбасу. Увы, специалисты считают, что большинство опасных и болезнетворных микробов, которые до недавнего времени довольно мирно с нами уживались, а теперь стали вызывать различные заболевания, прекрасно живут и размножаются при пониженных температурах (ниже 10 градусов) и даже на морозе. Причем низкие температуры способствуют отбору наиболее жизнеспособных и потому наиболее агрессивных мутантов. Поэтому и в холодильнике сроки хранения продуктов надо соблюдать неукоснительно. Прочитать остальную часть записи »