Просто о здоровье

Рождение ребенка – огромная радость в жизни любой женщины. Но почему же тогда вместо ожидаемого счастья молодая мама чувствует необъяснимую тоску и постоянную усталость?
В первый месяц после родов у многих женщин наблюдается особая чувствительность и ослабление нервной системы. Текут без всякой причины слезы, плач ребенка доводит до истерики, а беззлобные шутки мужа или свекрови вызывают приступ ярости. В голову лезут мысли о бессмысленности существования, одиночестве и тому подобные глупости…

Синдром грусти у молодой мамы

Психологи называют это состояние – «синдром грусти рожениц», или «беби-блюз». Этот синдром возникает не просто так, тому есть физиологическое объяснение. Во время беременности организм находился под защитой половых гормонов эстрогенов и прогестерона, оказывающих успокаивающее и уравновешивающее действие. Их концентрация в течение 9 месяцев была в 50 раз выше, чем обычно! После родов же выработка гормонов уменьшилась до нормы, и организм начал «сходить с ума». К тому же стал активно вырабатываться новый гормон – пролактин, отвечающий за появление грудного молока. Естественно, от этой гормональной «пляски» заплясало и настроение молодой мамы.
К концу первого месяца после родов гормональное равновесие обычно восстанавливается. Приходит к гармонии и психологическое состояние. Множество женщин прошли через послеродовую депрессию и благополучно справились с ней без последствий для себя и своих близких. Но иногда молодым мамам требуется помощь врача. Например, если ее состояние угрожает жизни или здоровью малыша; если она нормально не ест и не спит, не выходит из дома без сопровождения, а ее глаза все время «на мокром месте». Консультация психолога требуется и тогда, когда мама не может удержаться, чтобы не орать на ребенка, шлепает и бьет малыша по малейшему поводу.

Всех дел не переделаешь…

Месяц-полтора после родов молодая мама нуждается в особом отношении. И важно, чтобы окружающие понимали это. Недосыпание, кормление, домашние обязанности – все это наваливается на уставшую женщину. Конечно, полностью решить эту проблему не удастся, но сделать ее менее болезненной вполне реально.
Во-первых, нужно научиться отличать необходимое от желательного. Можно до изнеможения кипятить все подряд и проглаживать пеленки с двух сторон. Но так ли уж важно, если ребенок будет спать в пеленке, проглаженной с одной стороны?
Во-вторых, не стоит экономить на удобных мелочах. Всякие памперсы, одноразовые пеленки, гигиенические салфетки, растворимые каши очень облегчают жизнь.
И, в-третьих, надо использовать любую возможность для отдыха. Если ребенок уснул, маме не нужно бросаться мыть посуду или вставать к плите. Лучше банально поспать. Так будет полезнее для всех. Малышу (да и мужу тоже) нужна здоровая и жизнерадостная мама, а не раздраженная и плаксивая фурия.

Выход в свет обязателен!

Многие женщины в послеродовой период испытывают чувства одиночества и никчемности. Особенно это ощущают те женщины, которые до декрета вели активный образ жизни и строили карьеру на работе. На какое-то время об этом придется забыть, но замыкаться в треугольнике «детская – кухня – парк» тоже нельзя. Договоритесь с бабушкой или найдите няню, чтобы она посвящала малышу хотя бы несколько часов в неделю, и выходите из дома «в свет».

Каждый малыш индивидуален

Научитесь избавляться от беспочвенных страхов: «Почему он еще не ползает (не ходит, не говорит и т.д.)? В книге написано, что ему уже пора!», «Почему он такой грустный? Наверное, заболел!»… Главное – понять, что каждый ребенок развивается по-своему, неповторимо, и ваш Вася или Петя совершенно не обязан набирать в весе точно так же, как ребенок вашей подруги или как написано в книге.

Сложности родственных связей

Появление ребенка, как правило, не создает новых проблем между мужем и женой, а обостряет те, которые были еще до рождения малыша. Часто молодые мамы обижаются на отсутствие помощи и внимания со стороны мужей. И в этот момент очень важно не затаивать обиду в себе, лучше вместе обсудить проблемы и искать пути их решения.
Недопонимание же у молодых мам часто возникает с бабушками, которые, как более опытные женщины, пытаются навязать свое мнение. Если вы обращаетесь за советом к своей маме или свекрови, право воспользоваться или не воспользоваться им должно оставаться именно за вами.
www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие материалы раздела БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ:

Секреты кормящей мамы

Лактостаз: молочная лихорадка

Отрицательный резус: хорошо или плохо

Лекарственные травы при беременности

Уход за ребенком: новый взгляд на старые проблемы

Лактазная недостаточность: когда молоко не друг, а враг

Можно ли запланировать пол будущего ребенка?

Краснуха: легкая болезнь с тяжелыми последствиями