Просто о здоровье

Может быть, это покажется странным, но, по статистике, за зимний период дороги в «чистый каток» превращаются всего несколько раз. Но то статистика, а ощущение возникает, что у нас каждый зимний день – сплошной  бой. Ведь на самом деле, какие бы новые антигололедные смеси ни использовались, и как бы ударно ни трудились дорожные службы, итог один – число пострадавших от падений людей остается очень большим.
О том, чем чревато падение зимой, как можно попытаться уберечь себя от этого, а также о правилах грамотного оказания первой помощи мы и поговорим.

Держитесь за «воздух»!

Для того чтобы избежать травмы в гололед, существует немало способов. Приведем несколько самых распространенных.
•  Правильно подбирайте обувь: никаких шпилек! В гололед менее скользкой считается обувь на микропористой, каучуковой или любой другой мягкой подошве, желательно с глубоким «протектором». Учтите, кожаная подошва сильно скользит.
• Если обувь «скользит», перед выходом на улицу приклейте к подошве лейкопластырем кусочек поролона. Как правило, «конструкция» живет несколько дней, заметно снижая риск падения. Усилит «сцепку» подошвы со льдом и натирание подошвы обуви наждачной бумагой.
• Постарайтесь приучить себя выходить на работу, на встречу или по каким-либо делам, «привязанным» к конкретному времени, заранее: запас времени позволит вам не слишком торопиться. Бег – это здорово, но не зимой и не по льду.
• Пожилым людям во время сильного гололеда лучше вообще не выходить из дома. Если же это совершенно необходимо, не стоит стесняться, возьмите с собой трость с резиновым наконечником или специальную палку с «шипом» на конце. Можно также приобрести специальные антигололедные приспособления. Сейчас они есть в свободной продаже и называются ледоступами. По мнению специалистов, эти «штуки» – полезное изобретение, хотя далеко не всегда удобное: в них действительно можно ходить по льду и снегу, однако на других поверхностях они скользят сами.

Искусство грамотно упасть

Техника падения – великое искусство, осваивать которое лучше в молодом возрасте. Однако знание «азов грамотного падения» не повредит и людям в преклонных годах.
• Старайтесь не упасть на колени или прямые руки. Если падаете вперед, постарайтесь принять удар на всю поверхность тела и максимально поднимите голову.
• При падении на склоне постарайтесь приземлиться на бок. Вытяните руку и не падайте на локоть. Вытянутая вдоль склона рука защитит вашу голову и устранит нагрузку на плечо.
• Если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди – так меньше риск удариться затылком.
• Чтобы не повредить копчик, подтяните колени к лицу и попробуйте как можно больше закруглить спину.

Первая помощь при переломах

Если вы все-таки упали, большая удача, что  дело закончится синяками и ушибами (которые, кстати, могут быть столь болезненными, что и с ними лучше обратиться к врачу!) А если это перелом?
Медики различают закрытые и открытые переломы.
• При закрытых переломах не нарушена целостность кожи, а открытые сопровождаются повреждениями мягких тканей, покрывающих кости.
О том, что налицо перелом, могут говорить такие признаки и симптомы: интенсивная боль в месте повреждения; нарушение формы и длины конечности по сравнению со здоровой; невозможность пошевелить конечностью; наличие так называемой патологической подвижности (то есть там, где ее не должно быть) в месте перелома. Конечно, при внешнем осмотре травмированной конечности не только дилетант, но и специалист далеко не всегда может определить, растяжение это или перелом. Нередко правильный диагноз ставится только после рентгенографического обследования.
• Наибольшую опасность представляют открытые переломы: помимо прочего, при таком переломе повреждается кожа, что создает возможность кровотечения и попадания в рану инфекции.
При открытом переломе необходимо предотвратить попадание инфекции в рану и одновременно обездвижить поврежденную конечность. Это сделает менее болезненной последующую доставку пострадавшего в лечебное учреждение, а также уменьшит вероятность смещения кусочков (отломков) кости. Учтите: ни в коем случае нельзя исправлять деформацию конечности самостоятельно, так как это может усилить страдания больного, вызвать у него шок!
Итак, при открытом переломе кожу вокруг раны (именно вокруг!) нужно смазать раствором йода, наложить стерильную повязку, при обильном кровотечении – жгут. Транспортировать пострадавшего в лечебное учреждение нужно на носилках, в положении лежа на спине.
Но одно дело, если есть возможность вызвать «скорую», врачи которой прибудут на место происшествия с носилками. А если возможности вызвать «скорую» нет, иммобилизацию (фиксирование поврежденной конечности) чаще всего приходится осуществлять с помощью имеющихся под рукой средств – кусок фанеры, доска, картон, – которые могут обеспечить неподвижность поврежденной конечности.

ВАЖНО:
Перенос и транспортировка пострадавших с переломами без иммобилизации (обездвиживания поврежденной конечности) недопустимы даже на короткие расстояния! Щадящая транспортировка при переломах имеет первостепенное значение.

Как правильно наложить шину

Конечно, вероятность того, что специальная медицинская шина вовремя оказывается под рукой, равна нулю. Поэтому будем называть шиной подручные средства, которые вы можете использовать в таком качестве – упомянутые досочки, плотный картон и т. п.
Наложенная шина ослабляет боль от перелома, так как она не дает двигать поврежденной конечностью, тем самым снижая вероятность дальнейшего повреждения тканей. Правильно наложенная шина должна быть достаточно длинной и предотвращать движения суставов над и под травмированным участком. Например, при переломе лодыжки шина должна доходить до колена; при переломе голени – до бедра; при переломе запястья шина должна накладываться от кончиков пальцев до локтя; при переломе предплечья или плеча – от кончиков пальцев до подмышки.
Для изготовления длинной шины нужна доска. Короткую шину для маленького ребенка можно сделать из сложенного в несколько раз куска картона. Накладывайте шину очень осторожно, старайтесь избегать движений вокруг травмированного участка. Крепко привязывайте конечность к шине в четырех или шести местах, используя носовые платки, завязки от одежды или бинты. После наложения шины приложите пакет со льдом к травмированному участку. Никогда не прикладывайте лед (без пакета) прямо к месту травмы и дольше, чем на 20 минут за один раз.
Если пострадавший жалуется на онемение, а при осмотре пальцы поврежденной конечности имеют синюшную окраску, необходимо ослабить повязку (жгут). В холодное время года для предупреждения отморожения поврежденную конечность поверх шины необходимо накрыть теплой одеждой.
Кроме того, нужно проверить, свободно ли дышит пострадавший, нет ли нарушений дыхания. При переломе крупных костей конечностей, костей черепа, грудной клетки, таза или при кровотечении срочно вызовите скорую помощь. При переломе более мелких костей (кисть, стопа) можно самостоятельно обратиться в травмпункт.
После наложения шины вновь проверьте пульс и чувствительность ниже места наложения шины.
• При закрытых переломах характерным внешним признаком может быть деформация конечности в месте травмы. Отмечаются также ненормальная подвижность, боль, хруст отломков и припухлость.
Оказывая первую помощь, нужно действовать так же – обездвижить место перелома, наложить подручное средство, дать обезболивающее средство, доставить пострадавшего в лечебное учреждение. Иммобилизацию следует производить поверх одежды.

Травматический шок

Шоковое состояние практически всегда возникает при тяжелых травмах, сопровождающихся обширными повреждениями мягких тканей или переломом костей.
Обычно бывает две фазы шока: возбуждения и торможения. Первая длится несколько минут и сопровождается двигательным и речевым возбуждением. Затем наступает вторая – с падением артериального давления, частым слабым пульсом, поверхностным дыханием, апатией, безучастностью ко всему окружающему. Пострадавший бледен, вял, его «трясет», а лицо покрыто холодным липким потом.
Главные причины, вызывающие травматический шок, – боль и кровотечение. Поэтому первая помощь должна быть направлена на устранение боли и остановку кровотечения. До приезда скорой помощи человеку, находящемуся в состоянии шока, помимо болеутоляющего средства (например, 2 таблетки анальгина), можно дать под язык валидол, 25 капель корвалола или валокордина и одну таблетку димедрола. Кроме того, уложить его таким образом, чтобы голова была ниже туловища, и согреть, укутав в одеяло. При отсутствии повреждений брюшной полости пострадавшему дают горячий сладкий чай или кофе.
www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие материалы раздела ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:

А если это аппендицит?

Первая помощь при приступе эпилепсии

Первая помощь при обморожении

Потеря сознания. Чем помочь человеку?